shinjina651@さんの記事一覧

マタニティ旅行について教えてもらいました。

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知り合いとこの間、お話をしていたら、妊娠中ってやっぱりストレスもそこそこ感じるから、無理のない程度の範囲でストレス発散した方がいいよってアドバイスをしてもらえました。

具体的には、その人は、妊婦さんのときにマタニティ旅行に行ったんだそうです。
というのは、やはり、出産したら、しばらくは旅行とかいけないわけで、だったら、夫婦2人でのんびりできる時期に旅行に行くのはいいって。。。
その人は、温泉旅行に行ったそうです。温泉ってのんびりできるからいいですよね。

時期的には、やはり安定期に行くのがベスト。

お部屋に露天風呂があるところだと、大きいお腹でも人目を気にしなくて済むから、嬉しいかも。

大事なのは、事前に主治医に相談しておくことだそうです。旅行先の病院も調べておくといいそうです。

今って、マタニティプランもある温泉宿があるから、そういうところを予約したらいいみたいですね。

マタニティ用抱き枕とか浴衣じゃなく、作務衣を用意してくたりするようです。
もちろん、食事にも気を使ってくれるので、安心です。食べちゃいけないものとかありますからね。

あと、旅行は、思い出作りになります。2人きりでのんびりできる時を過ごせるのはいいですよね。

また、場所によってですけど、安産祈願ができたりもします。安産の神社とかが近くにある温泉宿とかよさそうです。

伊勢神宮とかいいのかも??パワースポットでもあるし。

ただし、気をつけたいのは、電車やバスや飛行機で行く旅行じゃなく、車で移動できる範囲の旅行がおすすめだって。

マタニティ旅行なので、万が一を考えると自由が利く車の方がベストだそうです。

マタニティマーク付けてみたけど

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妊娠したので、マタニティマークを付けるようにしました。もう3週間くらいかな?

たまたま姉のところに遊びに行くことになり、手土産とかもあったので、割と大きな荷物を持ってました。電車の中では、本音は、席を替わってもらえればと、バッグんいつけたマタニティマークを見やすい位置にしていました。
はじめは座れなかったんですけど、途中で私の前で座ってた人が降りたんです。内心、やったー、座れる!って思ったら、なんと、いかにものおばさんがダッシュで座ってしまって。。。(T_T)

私のマタニティマークもしっかりと見てました!

なので、もしかして、代わってくれる?と思ったけど…うつむいて居眠りを始めて。えーん
こんなことが以前もあって。。。意外とマタニティマークを見ても、気づかないふりされるんですよね。

たしかに、人によって、すぐに譲ってくれる人もいますが、別にマタニティマークは、黄門様の印籠じゃないんですよね。世の中的には。
まぁ、そういうものだと思うようにしています。それがあたり前くらいに感じています。

それに、もしかしたら、マタニティマークを知らない人もいますからね。

はじめから、優先席の前に立つとかするのがいいのかも。

それにしも、マタニティマークをよく思わない人がいることは知ってましたけど、実感できました。妊娠は体験してないとわからないですし、譲ることを強制もできませんから。

 

妊娠中のストレス発散法

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今振り返ると、初めての妊娠は、やはり毎日のように襲ってくるすごい緊張感と不安を感じていました。

私の場合、妊娠2ヶ月頃からつわりが始まり、食欲なし、口にするものすべてがいやという状態で産婦人科で点滴を打ってもらったことも一度や二度ではありません。

落ち着いてきた頃に少し食べられるようになり、ようやく赤ちゃんを産むにあたり、自分でできることはないだろうかと思うようになりました。

私が取り組んだのは、マタニティヨガです。妊娠する前から、ホットヨガを少々かじっていたというのもありますが。

やはり、ストレス解消とリラックス効果があるのでいいのかなと思ったんです。

つわりも落ち着き、4ヶ月ぐらいから体をほぐすヨガやリラックス法をやってみたんです。
かなりよかったです。ストレッチ効果、リラックス効果って、思っていた以上に効果があると思いました。

ヨガはとりあえず本を見ながら、やりました。眠れないときなどは逆に大好きなサスペンスドラマとかを見たりして過ごし、どうにか乗り越えることができました。

妊娠中って、いろいろとストレスが溜まりますよね。

友達から最近聞いた話では、涙活っていうのも妊婦にはいいみたいですよ。

家にずっといてストレス発散できないっていう人は、泣くのがいいみたいです。

絶対に泣ける映画とかドラマをみて、思い切り泣くんです。涙を流すと血中のストレスホルモンが減少するようですよ。

正式な研究結果があるみたいですから。映画やドラマ以外でも、小説や漫画でもいいと思います。これから気軽にできそうですよね。

ママになりました!

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1年前、私はとうとうママになりました!!

そして、今日が私の誕生日です(^o^)

29歳になりましたよん

思えば、丁度一年前は、もう、ひどいつわりに襲われて、大変でした。仕事に行こうと思ってましたけど、駅に向かう途中で、超気分が悪くなり、引き返し、結局休みました。

食欲なんかあるわけないし、ひたすらベッドで寝ていましたからね。

それが今では立派なママになったんですから、不思議です。

自分でもびっくりです(^_^;)

私の隣で息子はすやすやと寝ています。その寝顔を見ているとなんとも言えない気持ちになります。

20代最後の希望は、「食べたい時に食べ、すきなときに寝る」です。

これって、案外難しいと思います。自分の好きにできることって、たぶんなかなかできないと思いますけど、それでも希望します。

残り少ない20代を満喫するぞぉ~♡

今のうちに自分への投資も必要かな?本などを読もうかと思っています。今まで読書の習慣ってないので、せっかくだから知性を磨こうかと?

いかがなものかと思いつつも、実は今日は小説を買ってきたんです。それもミステリー。。。解けもしないのにね。

でも、なんとなく読もうと思っています。

では、また。

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